Помощь
Беккер использует cookie-файлы, чтобы улучшить ваше впечатление от покупок на нашем сайте. Если вы продолжите пользоваться нашими услугами, мы будем считать, что вы согласны с использованием cookie-файлов.
принять

Прием заказов:

8 (017) 239-06-96

Бесплатно со стационарного телефона

8 (801) 100-26-26

Меню для гипертоника: фрукты и овощи от давления

адПовышенное артериальное давление, опасная болезнь 21 века. Существует множество способов борьбы с ней, народные средства и терапевтическое лечение повсеместно присутствует в нашей жизни. Что же такое давление и как оно действует на организм?

Артериальное давление это показатель работы сердца. В силу разных причин оно может изменяться. При физической нагрузке, изменяется интенсивность работы сердца, меняется давление. Кровяное давление служит поддержкой для кровоснабжения всех органов, поддерживает в норме работу сердца. Действие организма происходит в одном алгоритме.

Почему повышается давление

Человек, в зависимости от цели (опасность, надо бежать), концентрируется на команде, адреналин поступает в кровь и давление поднимается. Человек бежит, либо быстро идет. Сердце начинает интенсивно работать, задача давления, усилить кровоток, чтобы обеспечить питанием все органы, в зависимости от интенсивности энергозатрат. После выполнения задачи давление приходит в норму. Как действует наш организм при стрессе?  Организм реагирует на стресс повышением давления, но физического выплеска повышенной энергии, организм не получает. В этом случае давление действует на организм разрушительно. Именно в таких случаях организм без посторонней помощи не справляется.

Такие ситуации с нами происходят каждый день. Стресс, перенапряжение, лишний вес, употребление большого количества соли, алкоголь, курение, болезни, наследственность вот основные причины, которые приводят к повышению давления.

Терапевтическое лечение при этой болезни обязательно! Комплексное воздействие на организм действует эффективнее.

Понизить давление можно, добавив физическую нагрузку и соблюдая умеренную диету. Введите в свой рацион полезные фрукты и овощи.  Фрукты очень хорошо усваиваются организмом, улучшают качество крови, восстанавливают эластичность сосудов, улучшают кровоток. Именно благодаря такому действию, стабилизируется кровяное давление. В составе фруктов имеется множество витаминов и аминокислот, которые помогают выводить излишки натрия из организма.

Фрукты, понижающие давление

Хурма, Абрикосы, лимон, бананы, апельсины, киви, арбузы - оказывают спасительное действие на организм гипертоника.Фрукты, понижающие давление

  1. Хурма содержит большое количество витамина С., и много других полезных витаминов. Фрукт не повышает уровень сахара в крови, поэтому его можно есть даже людям с сахарным диабетом. При легкой форме гипертонии, для снижения давления рекомендуется съесть два фрукта или выжать с фруктов стакан сока, и выпить его.
  2. Абрикосы - плоды содержат рекордное количество железа, аскорбиновую кислоту и флавоноиды. Абрикосы обладают мочегонным эффектом, прекрасно справляются с отеками. Употребляя 2-3 плода в день, вы не только укрепите сосуды, но и мягко приведете давление в норму. Фрукт оказывает такое же действие, как и аскорутин - укрепляет стенки сосудов.
  3. Не рекомендуется включать абрикосы в рацион при таких заболеваниях как: язва желудка, сахарный диабет, гастрит
  4. Апельсины и лимоны. Цитрусовый плод богат витамином, помогает избавляться от избыточного количества натрия из организма. Именно повышенное количество натрия в организме, приводит к гипертонии.
  5. Лимон славится высоким содержанием калия и магния. Магний участвует в процессе расслабления артерий, а калий отвечает за регулирование биологических жидкостей. При употреблении лимона, стоит помнить о том, что большое количество может навредить желудку.
  6. Киви богат магнием и калием. Фрукт помогает избавляться от излишков натрия. Введите в свой рацион один плод в день. В скором времени заметите значительное улучшение.
  7. Арбузы очень сильный мочегонный продукт, благодаря этому качеству, выводит лишнюю жидкость из организма. Улучшают работу почек, что несомненно помогает снижать давление.
  8. Бананы считаются универсальным средством для нормализации кровяного давления. Большое содержание минералов в бананах благоприятно влияет на сердечно-сосудистую систему. Съедайте один банан в первой половине дня, так давление нормализуется без вреда для фигуры.

Полезные овощи, которые нужно есть при гипертонии

Научные исследования показали, что и ряд овощей содержащих магний и калий способны понижать кровяное давление.

Сельдерей очень эффективный овощ для гипертоников. Фитохимическое вещество 3-N- бутилфталид, помогает расширять сосуды, а также и устранять их спазм. Магний и кальций оказывают укрепляющее действие на стенки сосудов. Употребление 3-4 стеблей в день, успешно восполняют суточную норму 3-N-бутилфталида.

овощиЧеснок это природный аспирин. Очень хорошо снижает уровень холестерина, расширяет сосуды, разжижает кровь, таким образом, борется с повышенным давлением. Достаточно съедать один или два зубчика чеснока в день.

Невозможно не отметить пользу запеченного картофеля с кожурой. Картофель богат магнием и калием, что, несомненно, приводит показатели давления к норме.

Фасоль богата минералами и большим содержанием калия, это очень необходимо гипертоникам. В шпинате содержатся компоненты придающие тонус сердечной мышце и благотворно влияющие на кроветворение.

Сбалансируйте и разнообразьте свой рацион лечебными продуктами. Употребляя достаточно овощей и фруктов, вы не только нормализуете давление и улучшите самочувствие, но и удовлетворите потребность организма в витаминах и минералах.

Лечитесь вкусно, а главное полезно!

2018-03-23
Комментарии

Моя оценка: 

Спасибо за коментарий!

Другие статьи

В ближайшее время мы с Вами свяжемся!

Перезвонить мне

Введите свой номер телефона,
и мы свяжемся с Вами в ближайшее время

Регистрация на сайте

Регистрируясь, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности и даете согласие на обработку своих персональных данных. Подробнее об этом

Зарегистрироваться, используя социальные сети

Уже регистрировались? Войти в личный кабинет здесь

Вход в личный кабинет

Войти как пользователь социальной сети

У Вас еще нет своего профиля?
Зарегистрируйтесь сейчас

Забыли пароль?

Введите адрес своей электронной почты
и мы вышлем Вам временный пароль для входа.

В ближайшее время мы с Вами свяжемся!

Сообщить о наличии

К сожалению этот продукт распродан или его нет на данный момент.
Оставьте свою электронную почту, мы сразу оповестим Вас о его появлении в продаже.

Товар добавлен к Вашему заказу!

Вы уже купили акционный товар

Вы успешно подписались

Спасибо, вы уже подписаны на нашу рассылку

В корзине нет добавленных товаров

Нет добавленных товаров в "Мой сад"

Только зарегистрированные пользователи могут добавлять товары в "Мой сад"

Товар добавлен в "Мой сад"

Нет добавленных статей

Статья успешно добавлена!

Пароль выслан на почту